O que é ginastica ritmica

A ginástica rítmica é um esporte que necessita de muito porte físico. Como uma modalidade que mistura dança e movimentos extremamente coordenados, para os praticantes a rotina começa cedo, na infância, baseando no comando direto e repetição de tarefas. A modalidade tem três características que são bem trabalhadas: Os movimentos corporais, o manuseio de instrumentos e o acompanhamento musical, formando assim a unidade em que se baseia o esporte. Nos próximos parágrafos você encontra um resumo da ginástica rítmica, essa modalidade rica e que encanta pela sua beleza e pela delicadeza de seus movimentos.

O esporte que nasceu de uma reunião de técnicas de movimentos, terapia respiratória, terapia de relaxamento e dança entre outros componentes é conhecido como ginástica rítmica. Desde o final da Primeira Guerra Mundial o esporte era praticado, porém ainda não tinha regras específicas e nem um nome. Inicialmente era conhecido como ginástica moderna, porém em 1946, na Rússia, surgia o termo rítmica pelo fato de que para se praticar era usado música e dança.

Em 1948 durante as Olimpíadas de Londres, alguns países disputaram a modalidade participando de dois eventos com suas equipes, um com um instrumento de sua escolha e outro de mãos livres acompanhados por música. Quatro anos depois era fundada a Liga Internacional de Ginástica Moderna, com a intenção de espelhar o esporte com competições e demonstrações, neste mesmo ano nos jogos Olímpicos de Helsinque, a modalidade foi incluída como esporte para demonstração.

Apenas dez anos depois o esporte foi reconhecido pela Federação Internacional de Ginástica no seu 41° congresso. O esporte foi reconhecido como uma modalidade independente, tendo, um ano depois, o seu primeiro campeonato mundial em Budapeste, Hungria. Até 1972 o esporte era chamado de ginástica rítmica moderna, trocando em 1983 a palavra moderna para desportiva. Apenas em 2003 a modalidade passou a se chamar ginástica rítmica. Agora veremos alguns componentes essenciais para entender melhor esse resumo da ginástica artística.

Equipamentos

Na ginástica rítmica é possível usar cinco instrumentos. Cada um pode ser usado em uma performance dependendo da necessidade, vejamos a seguir quais são nesse resumo da ginástica rítmica:

– Corda: Tem a característica de ser produzido ou por cânhamo ou por outro material sintético, desde que mantenha a sua flexibilidade. Suas medidas são proporcionais à altura da ginasta, com nós em seus limites. Os movimentos da ginasta podem ser executados com a corda aberta ou dobrada, presa em uma ou nas duas mãos. Sendo os principais movimentos corporais da corda os saltos.

– Arco: Feito de madeira ou plástico, o arco pode ter entre 80 a 90 centímetros, pesando em torno de 300 mg. É importante que o material não deforme. Esse instrumento define qual espaço que a ginasta vai usar, sendo exigido que ela faça trocas de mãos e tenha uma boa coordenação nos seus movimentos.

– Bola: É o único instrumento que não pode ficar em contato constante com a ginasta. Em uma apresentação o objeto deve passar pelo corpo dela. O material usado na concepção do instrumento pode ser plástico ou borracha e deve ter o diâmetro entre 18 e 20 centímetros, com o peso de 400 mg.

– Maças: Divididas em corpo (parte mais grossa), pescoço (parte afiliada) e a cabeça (parte constituída por uma esfera de três centímetros de diâmetro). São feitas de madeira ou plástico com em média 40 à 50 centímetros de comprimento, pesando até 150 mg. A ginasta costuma usar duas maças em suas performances para executar rolamentos, círculos, curvas ou formar figuras assimétricas.

– Fita: Estilete, uma vareta e fita são os componentes deste instrumento. Os materiais de formação do objeto podem ser madeira, bambu, plástico ou fibra de vidro. Medindo em torno 0,5 centímetros de diâmetro com 50 ou 60 centímetros de comprimento. Seu aspecto pode ser cilíndrico, cônico ou as duas formas. O peso desse objeto deve ser até 35 mg, no máximo de quatro a seis centímetros de largura e seis metros de comprimento para ginasta do nível adulto.

A competição

Com bastante campeonatos, o esporte possui um bom ritmo de competições seja no aspecto mundial ou no nacional. Podemos dividir neste resumo de ginástica rítmica os principais eventos onde há competições desse esporte em seis:

– Jogos Olímpicos: Reúne ginastas de várias nações classificadas para o evento. Acontece a cada quatro anos e as competições são por equipes com até três ginastas.

– Campeonato Mundial: Acontece todo o ano desde 1963 com uma pausa apenas em anos olímpicos. Reúne ginastas de vários países.
– Copa do Mundo: A periodicidade deste torneio é por temporada, dividido por etapas que acontecem durante todo o ano.

– Jogos Mundiais: Acontece a cada quatro anos com participante de várias nações, porém não há modalidades olímpicas, mas sim estabelecidas pelo COI (Comitê Olímpico Internacional). A ginástica rítmica foi incluída neste torneio em 2001.

– Jogos Asiáticos: Neste campeonato só há participantes do continente asiático, com a realização a cada quatro anos.

– Campeonato Europeu: Uma disputa anual, mas que entre os anos de 1978 à 1998 só acontecia a cada dois anos.

– Pan-americanos: Torneio onde se reúnem ginastas dos três continentes americanos (Norte, Central e Sul), é realizado a cada quatro anos.

– Sul-americanos: Também realizado a cada quatro anos, porém apenas atletas do continente sul-americano.

É um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora

Qual a origem significado da palavra Ginástica?

O termo ginástica originou-se do grego gymnádzein, que tem por tradução aproximada "treinar" e, em sentido literal, significa "exercitar-se nu", a forma como os gregos praticavam os exercícios. Seu sentido advém da ideia primeira, que é a prática milenar de exercícios físicos metódicos, ao contrário da ginástica surgida como modalidade desportiva.  A denominação ginástica, foi ainda inicialmente utilizada como referência aos variados tipos de atividade física sistematizados, cujos fins variavam de atividades para a sobrevivência, como na pré-história, aos jogos, ou à preparação militar, para o atletismo e as lutas.

Quais as modalidades da ginástica?

Ginástica Artística Masculina, Ginástica Artística Feminina, Ginástica Rítmica, Ginástica Trampolim, Ginástica Aeróbica, Ginástica Acrobática e Ginástica para Todos

O que significa a Ginástica Artística ou GA ?

A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade.  A Ginástica Artística é subdividida em Masculina e Feminina.

Ginástica Artística Masculina ou GAM -  Aparelhos: Cavalo com alças, Argolas, Barras Paralelas, Barra Fixa, Salto e Solo (sem a execução de música);

Ginástica Artística Feminina ou GAF - Aparelhos: Barras Assimétricas, Trave de Equilíbrio, Salto e Solo (com execução de música).

O que significa a Ginástica Rítmica ou GR?

A  ginástica rítmica é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade.  Tem como aparelhos a corda, o arco, a bola, as maças e a fita sendo praticada apenas por mulheres em nível de competição, conforme estatuído pela FIG.

O que significa a Ginástica Trampolim ou GT?

A ginástica de trampolim mescla esporte com acrobacias e espetáculo. Neste esporte o ginasta deve fazer saltos e acrobacias no ar, pulando em uma cama elástica (trampolim).

O que significa a Ginástica Aeróbica ou GAE?

É uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a.  Padrões de Movimentos Aeróbicos são a combinação simultânea de passos básicos e movimentos de braços executados de forma consecutiva, respeitando a característica da música para assim criar sequências dinâmicas, rítmicas e contínuas, de movimentos de alto e baixo impacto.

O que significa a Ginástica Acrobática ou GACRO?

É uma modalidade de grande exigência física e técnica, com a particularidade de exigir também aos seus praticantes uma boa expressão artística e ritmo musical.  A sua origem remota das artes circenses e popular e é praticada ao som de música, em pares (femininos, masculinos ou mistos) e grupos de ginastas (trios femininos e quadras masculinas).

O que significa a Ginástica para Todos ou GPT?

É uma modalidade bastante abrangente que, fundamentada nas atividades ginásticas, como Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Ginástica Acrobática, Ginástica Aeróbica e Ginástica de Trampolim, e valendo-se também de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas e jogos, expressos através de atividades livres e criativas, objetiva promover o lazer saudável, proporcionando bem estar físico, psíquico e social aos praticantes,

Como praticar a ginástica?

É uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades,  as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica e Ginástica de Trampolim) e também as não competitivas (Ginástica Aeróbica, Ginástica Acrobática e Ginástica para Todos), como as praticadas em academias, grupos, clubes, escolas e etc. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente."

Como participar de uma competição de ginástica da Confederação Brasileira de Ginástica - CBG?

Ser uma atleta que compõe uma equipe ou clube filiado ou vinculado a uma Federação filiada a CBG, onde atendendo aos prazos e pré requisitos estabelecidos no estatuto, regulamentos, calendários anual e formulário de eventos da entidade, efetuarem a sua inscrição para a referida competição.

Pode existir mais de uma federação por Estado que represente a Ginástica no Brasil?

Não, na legislação esportiva nacional e no Estatuto da CBG, somente uma única federação pode representar o seu respectivo Estado como entidade de administração do esporte (ginástica) a nível estadual.

Como ter acesso ao calendário de competições nacionais da CBG?

Acessando o site da Confederação Brasileira de Ginástica (www.cbginastica.com.br) e/ou acessar diretamente o link (http://www.cbginastica.com.br/calendarios) ou ainda buscando informações junto as federações estaduais.

Onde está localizada a sede administrativa da CBG?

A sede da Confederação Brasileira de Ginástica é em Aracaju/SE, e está localizada na Av. Dr. Edézio Vieira de Melo, nº 419, Bairro Suíssa.