Como usar o alho para inflamação

O tempero que você tem na sua cozinha é um aliado perfeito para combater diversas doenças ginecológicas. Listamos 5 razões para usar o alho na Ginecologia Natural e te convidamos a experimentar e relatar a experiência para r.

1. Alho é mais barato do que qualquer remédio que se compre em farmácias

Você sabe qual é o motivo principal para que a indústria farmacêutica seja tão reticente ao uso medicinal de plantas? Dinheiro. Pense no quanto custa uma cabeça de alho e no quanto você pagou no último remédio que comprou da última vez.

2. Você pode aplicar de várias formas diferentes

Chá, amassado ou puro: dá pra usar o alho de diversas formas, de acordo com a necessidade preferência. O chá deve ser preparado na proporção de 1 litro de água fervente para cada dente e pode ou não ter outros ingredientes. Ele pode ser ingerido ou aplicado em forma de compressas nas regiões afetadas. Também é possível usá-lo em banhos de assentos.

Você pode amassar o alho e aplica-lo diretamente ou então misturá-lo a algum creme para virar uma espécie de pomada ou pasta. Há quem prefira usá-lo puro, inteiro, descascado, e passa-lo ou introduzi-lo na região afetada.

3. Tem propriedades anti-inflamatórias e é perfeito para vaginites

Um anti-inflamatório reduz o fluxo sanguíneo nos tecidos e, portanto, impede que a inflamação aumente. Na vaginite/vulvovaginite, os tecidos externos da vulva da mulher inflamam – e isso pode acontecer por diversos fatores, como infecções, alergias a produtos ou roupas, alterações da pele decorrentes da gravidez, menopausa, etc. Utilizar em forma de compressa ou puro diretamente na mucosa ajuda a diminuir o inchaço rapidamente.

4. É termogênico e antioxidante

O alho reduz a pressão arterial, o nível de glicose no sangue e o colesterol e melhora a circulação. Ajuda na prevenção de diabetes gestacional e de trombose, entre outros.

5. É antifúngico e antibiótico

As propriedades do alho fortalecem o nosso sistema imunológico e aumentam a produção de leucócitos, portanto ajudam em todas as formas de infecção e combate a fungos e bactérias. Por isso ele é incrível no tratamento de candidíase, gardnerella, infecções urinárias, etc. Um dos tratamentos mais indicados para a candidíase é introduzir um dente de alho na vagina, como se fosse um absorvente interno durante a noite e deixar a natureza fazer o seu trabalho. Os resultados relatados são impressionantes quanto à rapidez e eficiência do tratamento.

SEMPRE LEMBRANDO QUE:

A ginecologia natural não é uma prática médica, mas sim uma sabedoria popular e ancestral com muitos embasamentos científicos.

Nunca deixe de conversar com a sua/o seu ginecologista sobre todas as dúvidas que você tiver.

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Receita salgada que peça tempero fica sempre melhor com alho. Ao lado da cebola – literalmente, refogadinho com ela antes de acrescentar os outros ingredientes –, ele deixa os pratos muito mais saborosos. Além disso, há séculos o alho é usado como um “medicamento natural” para amenizar sintomas de gripes e resfriados e melhorar o sistema imunológico. Dizem até que na Grécia antiga o alho era usado pelos corredores para aumentar o desempenho nos treinos e nas provas.

Diante de estudos e evidências científicas que temos hoje em dia, o que o alho realmente é capaz de fazer pela nossa saúde? Conversamos com a endocrinologista Carla Tamanini Ferrari e com a nutróloga Nathália Credidio para saber.

Quais são as propriedades nutricionais do alho?

O alho tem concentração de uma variedade enorme de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Os destaques são:

– Vitaminas A, C, E, B1 e B6

– Minerais zinco, selênio, enxofre, manganês, ferro, magnésio, fósforo, cobre e potássio

– Fonte de alicina, fibras e proteínas

– Fonte de compostos bioativos como flavonoides, oligossacarídeos e arginina

E quais são os “poderes” dos nutrientes do alho?

A alicina, além de ser a origem do odor característico do alho, é potente no combate a vírus, bactérias e fungos – ou seja, o uso da planta para evitar ou amenizar os sintomas de gripes e resfriados se confirma eficaz. Aliada a ela, a vitamina C também aumenta a imunidade e atua nesse combate.

O selênio e o zinco têm forte ação antioxidante, o que ajuda a prevenir a demência e a doença de Alzheimer, pois protegem o cérebro dos danos causados pelos radicais livres.

No conjunto da obra, os nutrientes mencionados acima ajudam a prevenir:

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– Aterosclerose, por reduzirem o colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos

– Doenças do coração, por reduzirem o colesterol e também por facilitarem a circulação sanguínea (o que diminui a pressão arterial)

– Problemas respiratórios, como a asma

– Desgaste ósseo, especialmente nas mulheres, por atuarem na produção do hormônio estrogênio

O alho também é um anti-inflamatório natural – graças à alicina – e ajuda a proteger os órgãos internos contra a ação de metais pesados, como o chumbo – é o enxofre que confere essa proteção.

O alho realmente ajuda a combater o câncer?

As evidências científicas ainda são um pouco limitadas, mas apontam para um auxílio na prevenção de câncer de cólon (intestino), estômago, bexiga, próstata e esôfago. A alicina impulsionaria a defesa do organismo e cooperaria para que o sistema imune inibisse as mutações das células cancerígenas.

Mas não custa reforçar: as evidências são fracas e o alho não substitui um tratamento indicado por uma equipe multidisciplinar chefiada por um oncologista.

Beber chá de alho beneficia a saúde?

Sim! Ele fortalece o sistema imunológico, dando aquela força contra os sintomas de gripes e resfriados de que falamos ali em cima. A temperatura também ajuda a aliviar a tosse e o catarro preso e os sintomas da sinusite.

Faz diferença consumir o alho cru, cozido ou frito nas receitas?

Nutricionalmente, sim. Quando os dentes do alho são cortados, triturados ou mastigados crus, a liberação de alicina é mais poderosa. Colocar os dentes partidos para refogar ou ferver diminui a liberação desse nutriente e, consequentemente, os benefícios dele para a saúde.

Quanto alho é necessário comer por dia para ter esses benefícios para a saúde?

Não existe um consenso mundial, mas o Ministério da Saúde do Canadá e a Agência Federal Alemã de Saúde recomendam 4 gramas de alho cru (um dente e meio de alho) ou 8 miligramas de óleo essencial de alho por dia para ajudar no controle do colesterol e todos os outros benefícios.

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