Como ter mais motivação para estudar

A motivação é essencial para o sucesso acadêmico dos indivíduos! Quando os estudantes se sentem motivados, tendem a ter mais facilidade para cumprir a rotina de estudo, o que potencializa os resultados da preparação para as provas da escola, do vestibular ou da faculdade.

Como a motivação para estudar pode contribuir para o seu desempenho acadêmico?

Em primeiro lugar, é fundamental destacar que estar motivado é uma importante engrenagem para o desempenho dos estudantes. “A motivação é como um propulsor que vai impulsionar os estudantes a manter o foco nas atividades que estão desempenhando, contribuindo para que eles enxerguem motivos para continuar a se dedicar aos estudos”, afirma Pablo Ganassim, professor da ESEG – Faculdade do Grupo Etapa.

Por outro lado, um estudante desmotivado tende a ter mais dificuldade para assimilar e fixar os conteúdos, o que colabora para que ele passe a procrastinar suas atividades e, consequentemente, tenha um resultado aquém do esperado.

“Os estudantes se motivam porque o estudo rende e o estudo rende porque eles estão motivados! Isso significa que algum passo precisa ser dado para que esse ciclo seja criado e os resultados possam surgir”, explica Edmilson Motta, coordenador-geral do Colégio Etapa.

6 dicas de como ter motivação para estudar

Agora que você já sabe como a motivação pode contribuir para o seu desempenho nos estudos, confira algumas dicas simples.

1) Defina seu propósito e suas metas

O primeiro passo para ter mais motivação para estudar é compreender qual é o seu propósito. Reflita sobre aonde você quer chegar e quais são as ações necessárias para que isso aconteça.

“Depois de definir um propósito, o ideal é traçar metas que o ajudem a manter o foco e a alcançar os resultados esperados. Contudo, é fundamental que essas definições sejam realistas. Nada de estabelecer metas que você não possa cumprir! Essas iniciativas lhe permitirão organizar um plano de estudos mais eficiente”, destaca Ganassim.

Nesse estágio, uma boa dica é utilizar a Metodologia Smart. Cada letra desse acrônimo identifica uma orientação para que o seu plano seja efetivo. Nesse caso, cada uma de suas metas deve ser:

• “S” – Specific (Específica);
• “M” – Measurable (Mensurável);
• “A” – Attainable (Atingível);
• “R” – Relevant (Relevante);
• “T” – Time based (Prazo).

2) Crie o hábito de estudar

O segundo passo para se manter motivado é criar o hábito de estudar. “Estudar é uma atividade que exige frequência e regularidade. As ideias de que, um dia, você acordará inspirado ou que um meio exterior o motivará são um pouco ilusórias. Apenas estudar de forma regular, bem planejada e conduzida o levará a uma sequência de pequenos sucessos motivadores. A motivação aumentará naturalmente à medida que você estudar, aprender e perceber uma evolução. Por isso, é preciso criar uma constância”, avalia Motta.

Para tanto, o ideal é criar um cronograma de estudos bem organizado, além de respeitar a agenda definida e evitar procrastinar. Claro que imprevistos podem surgir, fazendo com que seu planejamento precise ser adaptado. Nesse caso, “adapte sua rotina de estudos para fazer frente aos obstáculos e às situações inesperadas que venham a surgir”, destaca Ganassim.

“Conseguir modificar seu plano de estudos de acordo com as novas demandas e dificuldades que surgem durante esse processo é uma importante habilidade. Nem sempre as coisas acontecem como gostaríamos. Ser versátil, flexível e saber se adaptar é fundamental para o sucesso acadêmico de qualquer estudante”, complementa o professor da ESEG – Faculdade do Grupo Etapa.

3) Adote uma rotina saudável 

“Não adianta ficar noites sem dormir e estudar exausto. Para aprender constantemente, é necessário cuidar da saúde física e mental. Busque ter uma alimentação balanceada, pratique atividades físicas e mantenha a qualidade do sono. Nenhum indivíduo com a mente cansada e sem forças físicas vai conseguir manter a motivação para estudar. Em contrapartida, um estudante com uma agenda de estudos bem organizada e a saúde bem cuidada terá mais facilidade para atingir suas metas”, esclarece Ganassim.

Reservar um tempo para os momentos de diversão também é uma peça-chave para o sucesso acadêmico dos estudantes. “A dedicação é muito importante para que eles alcancem seus propósitos, porém o equilíbrio entre o estudo e o lazer é fundamental”, afirma o professor da ESEG – Faculdade do Grupo Etapa.

Atividades simples, como ir ao cinema, fazer uma caminhada ou até mesmo sair com os amigos, ajudam a aliviar o estresse do dia a dia, o que possibilita que “os jovens fiquem mais dispostos e motivados a continuar suas jornadas acadêmicas com confiança”, finaliza Ganassim.

4) Evite se comparar com outros estudantes

Existe um ditado bastante popular que diz “a grama do vizinho sempre é mais verde”. Nesse sentido, a rotina de estudos dos seus colegas pode parecer melhor do que a sua. No entanto, é preciso considerar as diferenças na realidade daqueles que você observa. Isso porque cada estudante tem a sua própria jornada, com seus pontos fortes e suas lacunas de aprendizagem.

Sem falar que fazer comparações constantes pode gerar ansiedade e desânimo. Em vez disso, foque no seu desempenho e busque evoluir de acordo com os seus próprios resultados nos simulados, por exemplo.

“É muito comum confundir o preparo inadequado ou uma dificuldade anterior com a incapacidade de se desenvolver em uma determinada área. Muitos estudantes acreditam que não conseguirão aprender determinadas disciplinas, quando, na verdade, está faltando algum tipo de conhecimento prévio, que pode ser adquirido por meio do Plantão de Dúvidas, por exemplo”, destaca Motta.

5) Use bons métodos de estudo 

Para manter uma rotina mais dinâmica e eficaz, você pode usar diferentes técnicas de estudo, avaliando quais combinam melhor com o seu perfil de estudante e com cada disciplina.

O que acha de estudar por meio de filmes sobre acontecimentos históricos? E que tal criar um mapa mental com diferentes cores e formas para estudar os conceitos de Geografia ou reunir os amigos para fazer um grupo de debates sobre atualidades?

Além disso, é possível usar a tecnologia a seu favor. “Existem muitos recursos tecnológicos que podem ajudá-lo a organizar os estudos, a melhorar o seu desempenho acadêmico e até mesmo a controlar o estresse diário. São ferramentas que podem contribuir para que você mantenha a disciplina, o foco e a motivação nos estudos, de maneira clara e eficiente”, explica Ganassim. 

6) Reconheça suas pequenas vitórias

Durante sua rotina de estudos, é fundamental fazer autoavaliações constantemente. “Um estudante dedicado e organizado verifica regularmente se está cumprindo suas metas de estudo à risca. Afinal, é preciso ter certeza de que tudo o que é estudado está sendo assimilado. Assim, é possível ter mais condições de identificar os pontos de atenção e de adotar as medidas necessárias para sanar as dúvidas”, afirma Ganassim. 

Além disso, você deve reconhecer seu progresso e comemorar suas vitórias, mesmo que pequenas. Isso também tende a aumentar a motivação!

Como é possível perceber, a motivação para estudar requer ações práticas, além de organização, foco e disciplina. No Blog da ESEG - Faculdade do Grupo Etapa, você confere dicas valiosas que podem ajudá-lo a alcançar suas metas acadêmicas. Quer saber mais? Então acesse agora mesmo esse portal!

Se você está se preparando para ingressar na faculdade ou buscando um bom rendimento acadêmico, a motivação para estudar é uma das chaves para o seu sucesso. Sem ela, fica difícil encarar todos os livros, exercícios e tarefas, ainda mais porque uma rotina de estudos pode ser bem cansativa.

O resultado é que você tem muito mais chances de cair na tentação de procrastinar e não dar conta dos conteúdos. A motivação é o ingrediente necessário para que sua lista de afazeres fique em dia e você conquiste bons resultados.

E a boa notícia é que existem algumas práticas que ajudam a mantê-la lá em cima. Veja 7 dicas incríveis para isso!

1. Defina seus propósitos e objetivos

A palavra motivação tem origem latina: ela vem do verbo “movere”, que significa “deslocar, mudar de lugar”. Estamos falando então do impulso que leva à ação. Em outras palavras, é o motivo, o propósito que gera o seu movimento. Bonito, não é? 

Isso significa que o primeiro passo para ter motivação é justamente descobrir o que ela é para você: qual é o propósito por trás da sua rotina de estudos? Tente deixar as razões do seu esforço bem claras. Quanto mais palpável for o seu objetivo, mais você terá disposição para estudar todos os dias.

Por exemplo: preciso tirar 750 pontos no Enem e conquistar uma bolsa de estudos para faculdade de Medicina. Ou, então: preciso ter uma média 8,0 na faculdade para conseguir uma vaga no edital de intercâmbio acadêmico. Relembre sempre o seu propósito!

2. Organize bem a sua rotina

O segundo passo é organizar sua rotina de estudos. Ter clareza sobre o que deve ser feito e quais são seus prazos é fundamental para se lembrar de que cada dia é importante no processo para conquistar seus objetivos. 

Para esse planejamento, leve em conta os seus horários disponíveis e o período do dia em que você tem um melhor rendimento para tarefas que exigem concentração. Algumas pessoas estudam melhor pela manhã bem cedo, enquanto outras ficam mais dispostas à noite. Usar um horário estratégico para o seu rendimento reduzirá as possibilidades de desmotivação.

Além disso, lembre-se de preparar um cronograma, dividindo os conteúdos em partes menores e organizando a ordem dos itens que você deve ver. Assim, todos os dias você saberá exatamente o que deve fazer. Não se esqueça de marcar “check” para cada tópico estudado, ok? Ver as tarefas sendo cumpridas é excelente para aumentar ainda mais a sua motivação.

3. Não espere a inspiração chegar

Já ouviu falar que o sucesso é 10% inspiração e 90% transpiração? É isso mesmo! Não pense que a motivação virá na forma de uma vontade súbita e irresistível de estudar. Isso não vai acontecer. E o resultado é que, nessa espera, você não cumprirá suas metas diárias de estudo. Então, o que surgirá é desânimo.

Encare a motivação mais como um compromisso que você tem com seu propósito. Coloque um alarme para o início do horário de estudos e, com inspiração ou não, abra seus livros, escreva a primeira linha ou dê o play naquela videoaula. Podemos apostar que, depois dessa primeira atitude, a motivação para as próximas será maior.

4. Estabeleça uma ou duas prioridades diárias

Agora, uma dica fundamental: na hora de planejar sua rotina de estudos da semana, você pode colocar quantos tópicos ou tarefas os seus horários permitirem. Porém, lembre-se de estabelecer apenas uma ou duas prioridades diárias. E, quando começar a estudar, ataque primeiro esses itens.

Essa é uma medida importante porque estamos sempre sujeitos a imprevistos. Pode acontecer de você não conseguir estudar todas as horas que planejou em determinados dias, mas isso não significa que seu cronograma precise ir por água abaixo. Caso tudo dê errado, você ficará com a consciência tranquila sabendo que pelo menos o que era mais importante foi feito.

5. Elimine as distrações

A procrastinação é a maior inimiga da motivação para estudar. Você se lembra de que o ciclo começa pela ação, e só depois vem a inspiração? Então, se você não começar a fazer suas tarefas logo porque está procrastinando, aí é que terá menos vontade ainda de abrir os livros.

Para evitar isso, é importante eliminar “gatilhos” que levam à procrastinação, organizando um ambiente propício para a sua concentração nos estudos. Sem TV, celular, uma cama confortável ou pessoas para conversar por perto, será muito mais fácil se ater às suas tarefas.

Além de ter um local de estudos adequado, lembre-se de evitar a tentação da internet, das redes sociais e do WhatsApp. De preferência, deixe o celular no modo avião ou em outro cômodo.

6. Descubra os métodos ideais para você

Cada pessoa tem o seu jeito de aprender melhor. Algumas só conseguem assimilar um conteúdo quando escrevem sobre o tema com as próprias palavras. Outras prestam mais atenção a materiais em áudio do que por meio de leituras. Há também quem tenha um melhor aproveitamento quando desenha mapas mentais. 

Enfim, encontre os métodos de estudo e técnicas de memorização que mais funcionam para você, pois insistir em estudar de uma forma pouco produtiva pode levar à desmotivação, já que você sentirá que nunca sai do lugar.

7. Cuide da sua saúde

Por fim, a motivação para estudar também tem tudo a ver com bons hábitos de saúde. Alimentação balanceada, momentos de descanso, prática regular de exercícios físicos e boas noites de sono são fundamentais se você quiser dar conta do seu planejamento.

Não caia na armadilha de passar a noite em claro estudando: no dia seguinte, o cansaço será tão grande que você não conseguirá focar os estudos e deixará suas tarefas pendentes, o que pode virar uma bola de neve. Além disso, com a saúde em dia, você terá mais disposição, bom humor e equilíbrio para encarar a rotina.

A falta de motivação para estudar é um dos principais motivos que levam seus planos a serem frustrados. Afinal, seja qual for o seu objetivo, trata-se de um processo que envolve ações diárias. Então, não deixe de seguir essas dicas para ter vontade de cumprir suas metas todos os dias, está bem?

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